தேங்காய் கருப்பட்டி
சர்க்கரை கரையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெள்ளை சர்க்கரையை விட சிறந்தது மட்டுமல்ல - உங்கள் உடலுக்கு தேவையான கலோரிகளை மட்டும் சேர்க்கிறது - இது உடலில் சுத்தப்படுத்தும் திறன், செரிமானத்தில் உதவுதல் மற்றும் கனிமங்களின் அளவு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சுகாதார நலன்கள் பல உள்ளன. தினமும் நீங்கள் விரும்பும் சில ஆரோக்கியமான நன்மைகளை தினமும் பயன்படுத்திக்கொள்ளும் பொருள்களைச் சாப்பிடுவதை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
தேங்காய் கருப்பட்டியின் ஆரோக்கிய பயன்பாடுகள்
- இது செரிமானத்தை உதவுவதன் மூலம் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. இது நம் உடலில் உள்ள செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது, இதனால் உணவு முறையான செரிமானத்தில் உதவுகிறது. அதனால்தான் பலர் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு சாப்பிடுகிறார்கள்.
- உடலில் இருந்து மோசமான நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
- தென்னை கருப்பட்டி ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாலும், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் போன்ற கனிமங்களாலும் நிரம்பியுள்ளது, இது தொற்றுக்கு எதிராக எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, எனவே வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாக்குகிறது.
- தினசரி கருப்பட்டி ஒரு துண்டு உண்ணும் பெண்கள் மனநிலையில் நல்ல மாற்றம், மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்று வலி உள்ளிட்ட PMS அறிகுறிகளுடன் போராட உதவும்.
- தேங்காய் கருப்பட்டி இயற்கை இனிப்புப் பொருளாக செயல்படுகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு ஆற்றல் அளிக்கிறது. தொழிற்சாலை தயாரிக்கப்பட்ட தேன் கூட ஆரோக்கியமற்றதாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் சத்துக்கள் அகற்றப்பட்டுவிடும்.
- இருப்பினும், தேங்காய் வெல்லம் மிதமாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கலோரிகளில் சற்று அதிகமாக உள்ளது, இது 4 கிலோகிராம் வரை உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது எடை இழப்பு உணவைப் பின்தொடரும் நபர்கள், சர்க்கரை அளவுகளில் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், வெல்லம் நுகர்வுகளை கண்காணிக்க வேண்டும்.